筋肉のつけ方

筋肉のつけ方はみんな同じではありません。

もともとそこそこの筋肉がある人、全く筋肉がない人が同じトレーニングをしても同じように鍛え上げられるはずありません。

どこをどのくらい鍛えたいのか、決めてからトレーニングをするとムダがありません。
筋肉は人間が生活する上で大切です。
筋肉がなければ歩くことも、起きあがることも出来なくなります。　

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